De alles-of-niets-eter

De alles-of-niets-eter

“Ik eet heel gezond of heel ongezond”.

De alles-of-niets-eter deelt etenswaren in in goed en fout. En de ene keer eet de alles-of-niets-eter extreem gezond. Maar door jezelf geen plezier te gunnen, kun je helemaal doorslaan
Dan eet je alles wat heel slecht is.
De alles-of-niets-eter is vaak een perfectionist en stelt onrealistische doelen. Van de 80 – 20 % regel heeft de alles-of-niets-eter nog nooit gehoord.

Ben jij een alles-of-niets-eter? En wat moet je doen om daar van af te komen?

je weet dat een dergelijke zwart-wit benadering alleen maar kan leiden tot teleurstellingen. Je hebt voldoende gezonde voeding nodig om goed te functioneren.
schrap het D-woord uit je vocabulaire. Een tijdelijk dieet werkt niet. Maar het veranderen van je eet- en leefstijl wel. Denk aan het 12 stappenplan programma van Voedingscoach aan Huis. Daarmee ontwikkel je een eigen gezonde eetpatroon dat bij je past. Je valt af en je komt niet meer aan.
zoek hulp. Je hoeft je echt niet te schamen als het niet lukt om een goed en duurzaam eetpatroon te ontwikkelen.

Een voedingsdeskundige kan je verder helpen. Bel voor meer informatie 06-51243301 of mail naar info@voedingscoachaanhuis.nl