Hoe kies je een plan om af te vallen?

Hoe kies je een plan om af te vallen?

De beste manier om af te vallen is het werken aan een gezonde leefstijl waarbij je verstandig eet en ook bewegen aan je leven toevoegt. Om af te vallen moet het programma je gezond gedrag stimuleren. Dit helpt je niet alleen om af te vallen maar vooral ook om het resultaat vast te houden. En dat wil je graag. Een veilig en effectief afvalprogramma geeft je:

  • een gezond eetplan waarbij je het aantal calorieën reduceert zonder bepaalde producten of productgroepen uit te sluiten.

  • regelmatig lichamelijke activiteiten en instructies voor oefeningen

  • tips hoe je een gezonde leefstijl krijgt die bij je past

  • een langzaam maar gestaag gewichtsverlies van ½ tot een hele kilo per week.

  • een plan om je gewichtsverlies te behouden.

Tijdens het 12 stappen plan naar een gezond gewicht en een prettige leefstijl programma vertel ik je er alles over. Zodat jij een eigen gezonde leefstijl kunt ontwikkelen die bij je past.
Daardoor van je af en kom je nooit meer aan. Je hoeft ook nooit meer op dieet.

Ga ook naar wat is een gezond gewicht?