Welk risico loop je als je overgewicht hebt?

Welk risico loop je als je overgewicht hebt?

Steeds meer mensen zijn te zwaar. En dat terwijl het een aandoening is waar je niet te lichtzinnig over moet denken. Overgewicht brengt allerlei gezondheidsrisico's met zich mee. Het grootste deel van overgewicht wordt veroorzaakt door teveel en verkeerd te eten en te weinig te bewegen. Maar er zijn ook andere redenen waarom mensen te zwaar worden, zoals:

erfelijkheid
medicijngebruik
ziekte of een handicap
te weinig lichaamsbeweging
stoppen met roken
een ingrijpende gebeurtenis

Overgewicht levert nogal wat risico's op voor je gezondheid. De kans dat je met de volgende aandoeningen te maken krijgt, is veel groter bij overgewicht:

hartinfarct
hersenbloeding
verstopte bloedvaten (trombose)
diabetes type 2
bepaalde vormen van kanker
verhoogde bloeddruk
galstenen
gewrichtsaandoeningen
spataderen
huidstrepen
cellulitis

Ernstig overgewicht (obesitas, bij een BMI van 30 en meer) kan bovendien leiden tot:

ademhalingsproblemen
slaapapneu (stokkende adem tijdens de slaap)
jicht
afwijkingen aan de wervelkolom
onvruchtbaarheid
menstruatiestoornissen
geboorteafwijkingen
psychische en sociale problemen
slechter functioneren van het lichaam

Wanneer je bepaald hebt wat je BMI en je middelomvang is, heb je een goed beeld van je huidige situatie. (wat is een gezond gewicht?)
Heb je een hoog of verhoogd gewicht maar geen grote middelomvang, dan heb je een lager risico. Maar het is natuurlijk wel belangrijk dat je niet meer aankomt.
Heb je een BMI tussen 25 en 29,9 of heb je een grote middelomvang dan loop je meer risico’s. Het is dan ook belangrijk om gewicht te verliezen.
Zelfs een klein succes kan al veel betekenen voor je gezondheid.

Tijdens het 12 stappen plan naar een gezond gewicht en een prettige leefstijl programma vertel ik je er alles over. Zodat jij een eigen gezonde leefstijl kunt ontwikkelen die bij je past. Daardoor van je af en kom je nooit meer aan. Je hoeft ook nooit meer op dieet.